Avainsana: mielenterveys

Perjantaipäiväkirja – Inka

MAINOS, muistikirja saatu yhteistyössä Otavalta.

Rakas päiväkirja, morjensta pöytään! Uudesta vuodesta on saatu nyt lusittua tammikuu pois alta, ja vuosinumeron kirjoittaminen oikein alkaa pikkuhiljaa taas sujua. Tammikuussa meidän taloudessa kärvisteltiin sairastupaa ja tehtiin paljon lumitöitä. Varmasti jotain muutakin, mutta päällimmäisenä mieleen jäivät nuo seikat.

Kalenteriharrastuksen suhteen itselläni on meneillään kiherryttävän tyytyväinen vaihe. Tykkään tämän vuoden kombostani vallan suuresti, ja siitä kirjoittelenkin tarkemmin blogiinkin piakkoin. Kirjoihin on tullut myös tartuttua säännöllisesti alkuvuoden ajan, mikä ilahduttaa myös. Vielä kun saisin aikaiseksi virkata syksyllä aloittamani pipon loppuun… Ei tullut siitä miehelle joululahjaksi valmista ei! Ehkä sitten ensijouluna, katsellaan.

Mielenterveys on keikkunut kohtuullisen tasaisissa kantimissa, vaikkei murheen aiheet tai stressitekijät olekaan elämästä maagisesti kadonneet. Lääkkeille siis mitä nöyrin hatunnosto, ja kai sitä itselleenkin pitää hieman antaa kunniaa siitä että on jaksanut työstää omaa päänuppiaan. Ja se työstöhän ei toki ikinä valmiiksi tulekaan, joten jatketaan samalla linjalla.

Aloitin vuoden alussa myös ihan oikean konkreettisen päiväkirjan pitkästä aikaa. Se on Tigerista löytynyt 5 vuoden päiväkirja. Sen jokaiselle päivälle valmiiksi rajattu, pienehkö tila on tuntunut sopivan matalakynnyksiseltä, jotta siihen on oikeasti tullut kirjoitettua. Toivon että 5 vuoden päästä saan selailla sitä täpötäynnä olevana ja muistella mitä onkaan elämässä tapahtunut!

-Inka

Perjantaipäiväkirja – Emmi

Hyvää alkanutta vuotta, päiväkirjani! Viime vuosi oli aikamoista kamppailua, mutta tämä vuosi 2024 on lähtenyt käyntiin, jos ei nyt uusin, niin ainakin lempeämmin tuulin. Nyt on viimeistään vaihdettu joulukoristeet plannerissa talvisempaan päin ja korkattu uuden vuoden kalenterit!

Aiemmat perjantaipäiväkirjani löytyvät muuten täällä ja täällä, sieltä voi vähän lukea mun viime vuoden haasteista ja mullistuksista. Jos haluat tsekata ylläpidon perjantaipostauksia yleensäkin, ne löytyvät täältä.

Vuoden 2023 lopussa aloitin masennuslääkkeiden syömisen ja se on auttanut ihan mielettömästi nostaen mielialaa ja aktivoiden mua. Oon saanut kotityöt vähän paremmin hallintaan, eikä niitä huonoja päiviä ole ollut lähes ollenkaan. Joulukuun alussa alkoi tuntua kuin olisin löytänyt taas sen iloisen, onnellisen Emmin kolmen vuoden takaa. Kerroin tästä terapiassa ja itketin mun terapeuttia, oli sen verran iloinen puolestani! Asiaa myös auttoi se, että mun rahatilanteen täydelliseen ahdinkoon ja velkaongelmiin tuli viimein helpotus freelance-videopeliprojektien myötä, ja sain KAIKKI velat ja veromätkyt kuitattua pois. Ihana vapaus! Lähti varmaan 96 % ahdistuksesta tuon myötä.

Töissä taas on ollut vähän rasittavaa, tuntuu että olen itse täydellä sydämellä tekemässä hommia ja otan kaiken todella vakavasti, ärsyttää siivota muiden sotkuja ja tehdä asioita loppuun muiden puolesta, kun ei edes pieniä asioita voida ottaa huomioon, ettei jätettäis hommia kesken tai tiskattais edes siellä taukohuoneessa ne omat ruokailuvälineet, meillä kun on se just YKSI haarukka. Lisäksi yksi työkaveri harrastaa ammatikseen valittamista, joten joudun kuuntelemaan korvat punaisena jatkuvaa motkotusta asioista, jotka eivät ole mun tekemiä virheitä, tai mitenkään mun vallassani. Oon tässä makustellut, että jättäisin tuon leikin kesken, vaikka tykkään työstä itsestään todella paljon, en jaksa tommosia ”vibojen tappajia”, varsinkaan pienellä palkalla kun tulen toimeen freelance-hommien avulla ihan hyvin.

Löysin vuoden lopussa oikein täysillä audiokirjojen kuuntelun, ja vedin loppuvuoteen sellaisen 10 kirjan spurtin. Tämän vuoden olen aloittanut jo ”lukemalla” 5 kirjaa tähän mennessä. Nää on jotenkin auttanut pitkäjänteisyyttä ja kärsivällisyyttä vaativissa tehtävissä ja ADHD:n kanssa. Pystyn keskittymään todella paljon paremmin töiden tekemiseen (tietokoneella) kun kuuntelen samalla kirjaa. Laitoin tämän ansiosta Goodreadsissa mun vuoden 2024 tavoitteeksi lukea 52 kirjaa, mikä olisi ihan tavaton saavutus, mutta uskon pääseväni siihen nyt kun voin ”lukea” töiden ohessa, lenkkeillessä ja niin edespäin. Nautin myös taas lukubujon pitämisestä ja oon tehnyt sitä innolla eteenpäin.

Uudenvuoden haaveita ja tavoitteita:

  • Saan ostaa vain tarpeellista / kauan suunniteltua kalenterikamaa, jos haluan ostaa jotain ylimääräistä, pitää myydä tavaraa eteenpäin
  • Vegaanihaaste! Syön mahdollisimman vegaanisesti tästä lähtien. Ekat pari viikkoa on sujunut oikein mallikkaasti itseasiassa koska oon ollut jo pitkään kasvissyöjä
  • Roinan ja vaatteiden minimointi kotona. Jotain Konmari-settiä varmaan!
  • Lukea/kuunnella ainakin 52 kirjaa!

Miten sulla on uusi vuosi lähtenyt käyntiin? Teitkö jotain suunnitelmia, lupauksia tai asetitko tavoitteita?

Nähdään ryhmässä <3
– Emmi