Avainsana: taulukko

Lemmikinomistajan bujoilut

Mitähän sitä bujoilija ei bullet journaliinsa keksisi, vai mitä? Oma tuleva koirapentuni tarjosikin oivan tilaisuuden luoda pennulle oma aukeama bujoon, jossa tietenkin näkyy perustietojen lisäksi muutamia muitakin asioita, jotka ovat omistajalle hyödyksi.

Käyttämäni ”bujo” on luonnoskirja Suomalaisesta Kirjakaupasta, koossa A5. Jostain syystä en itse innostunut pisteruudukko vihoista, sillä niiden paperi ei kestä yhtä hyvin eri tekniikoita kuin näissä luonnoskirjoissa. Kierrevihko ja 150 arkkia tarjoavat mukavasti työsarkaa miellyttävän paperituntuman lisäksi. Käytän kyllä pisteruudukkoja hyödyksi, joten täysin tyhjänpanttina minun käyttämättömiksi jääneet bujot eivät ole. Leikkaa-liimaa -tyylissä on oma viehätyksensä ja sen avulla on helppo saada personallisiakin aukeamia aikaiseksi.

Aloitetaan ensimmäisen aukeaman läpi käyminen vaikka tästä kuvakehyksestä, joka on 6cm x 8 cm kokoinen, mitat sisältävät 1cm paksut raamit. Piirsin kehyksien luonnoksen erilliselle paksulle paperille, josta se sitten leikataan irti ylimääräisen 1cm reunan kera, sillä niiden avulla kehys liimataan sivuun kiinni. Olen yläreunan jättänyt kokonaan auki, että kehyksien sisälle saa vaihdettua kuvan koiran kasvaessa. Kehyksen vierestä löytyykin perustiedot koirasta, turvallisuussyistä pidän mm. koiran erilaiset tärkeämmät tiedot pois, mikäli bujo joskus sattuisi katoamaan. Varasin vähän tilaa myös luonteelle ja koiran tavoille, joita on kiva muistella sitten tulevaisuudessa.

Toisella sivulla on sitten koiranpennulle tärkeitä asioita, jotka ovat sen ensimmäisiä virstanpylväitä elämässä ja uudessa kodissa. Rasti ruutuun aina, kun pentu on oppinut asioita ja lisäviiva mm. ikää varten, minkä ikäisenä asia on sisäistetty. Asiat tässä listassa saattavat jotkut olla aika laajoja, mutta ne ovatkin lähinnä itselleni muistisääntöjä mihin minun pitää kiinnittää huomiota. Kaavailin lisääväni muutaman lisäaukeaman koirajuttuja varten bujoon, mutta ne eivät ole tämän päivän juttu.

Sitten tuleekin, neuvolakortistakin tuttu, kasvua seuraava kaavio. Tämäkin on tehty pisteruudukko pohjalle ja liimattu sivulle. Painot ilmaistaan kg yksikkönä ja ikä taas kuukausina vuoden ikään asti. Molemmat lähtevät nollasta, mutta ikä alkaa 2 kuukauden kohdalta, eli jolloin pentu yleisesti ottaen kotiutuu uuteen kotiin. Seuraan pennun painon kehitystä ikään nähden, se auttaa näkemään millä tahdilla se todellisuudessa kasvaa.

Seuraavalla sivulla on taas erikseen tehty tassukuva, johon on merkitty eläinlääkärikeskus sekä sen yhteystiedot, mikäli niille tulee tarvetta. Sitten tietenkin tilaa listata erilaisia temppuja, mitä opettaa koiralleen ja muistiinpanoja varten yksi kokonaan viivoitettu sivu. Näiden sivujen täyttämiseen käytän Pilot Frixionin mustekynää. En itse henkilökohtaisesti pidä liian koristeellisesta ulkoasusta, mutta pyrin aina lisäämään jotain personoimaan ja tuomaan väriä aukeamaan. Käytin sinistä sävyä sillä se on yksi lempiväreistäni, tämä myös kertoo koiran sukupuolen aika selkeästi.

Käyttämäni tarvikkeet; Copic multiliner Black 3.0, Lyra Aqua brush Duo, Ecoline Brush pen. Piste -bujokirjan sivut ja vesivärilehtiö 150g. Nämä kaikki on saatavilla Suomalaisesta Kirjakaupasta.

-Tiina M

Bullet Journal mielenterveyden tukena

Herätyskello soi. Nousen sängystä ja napsautan kahvinkeittimen päälle ja kahvin tippuessa suoritan aamutoimet. Haen kupin kahvia ja istahdan työpöytäni ääreen ja avaan Bullet Journalini.

Merkitsen eilisen päivän kohdalle seuranta taulukkoon kaikki toiminnot, tai asiat jotka täytyy, sekä piirrän unitaulukkooni palkin niiden tuntien kohdalle, jolloin nukuin. kirjoitan myös ylös asian, joka teki minut onnelliseksi sille varatulle sivulle. Seuraavaksi päivitän viikkosivuni. Tuliko tiskattua? Kyllä, ruksi siihen. Veinkö roskat? En, siirrän sen tälle päivälle. Mitähän muuta tänään piti tehdä? Ainiin, kahvi on lopussa, kirjaan sen ylös, jotta muistan ostaa sitä kaupasta.

Ilman Bujoani tätä aamurutiinia tuskin olisi ja jäisin makaamaan sänkyyn, kun ei ole syytä nousta ylös. Ilman Bujoani tuskin muistaisin ostaa sitä kahvia, tai osaisin keskittyä päivän siihen ainoaan kivaan asiaan, joka tapahtui, kun koko päivä on ollut muuten ihan kamala.

Olen kamppaillut masennuksen ja muiden mielenterveysongelmien kanssa teini-iästä saakka, enkä aina ole osannut käsitellä asioita terveellisellä tavalla tai tavalla jolla en olisi satuttanut itseäni tai muita. Kalenterimanian myötä olen löytänyt harrastuksen, jossa saa olla luova ja joka myös tukee minua päivän askareiden teossa silloin, kun ei niitä jaksaisi tehdä ja joka auttaa minua keskittymään päivän positiivisiin asioihin.

Pidän Bullet Journaliani Leuchtturm1917-merkkisessä Bullet Journal-vihkossa, joka on tehty yhteistyössä Bullet Journalin alkuperäisen luojan Ryder Carrollin kanssa, joka on siis muuten samanlainen normaalin Leuchtturm1917 kanssa, mutta se sisältää ohjeiden ja vinkkien lisäksi key-sivun, jossa on valmiina merkit, joilla pidetään kirjaa missä vaiheessa mikäkin tehtävä on, pidemmän indexin (sisällysluettelo) ja sivut future logille (tulevaisuusloki).

Minulla on bujossani perus kuukausiaukeaman ja viikkoaukeaman lisäksi paljon muutakin. Joka kuukaudelle on oma taulukko, jossa seuraan mm päänsärkyjä, herkkujen syöntiä ja asioita joilla pidetään itsestään huolta. Sen vieressä on taulukko, jonne merkkaan nukutut tunnit jokaiselle päivälle. Lisäksi on sivu, jonne merkkaan päivän fiiliksen värittämällä sen päivän kohdalle fiiliksen mukaisen värin. Tämä sivu muuttuu hieman joka kuukausi. Esimerkiksi heinäkuussa se oli mood mandala, jossa siis tehdään yksi rinkula mandalaan sen päivän fiiliksen värin mukaan ja lopulta siitä tulee värikäs mandala, kun kaikki päivät ovat väritettynä. Seuraavalla sivulla on yksi rivi joka päivälle, jonne kirjoitan sen päivän asian, joka teki minut onnelliseksi.

Näiden sivujen sekä kuukausi- sekä viikkoaukeamien joukosta löytyy myös paniikkikohtauksille oma aukeama, jossa pidän kirjaa millaisia kohtaukset ovat olleet, mikä ne laukaisi ja mikä auttoi kohtauksia loppumaan, sekä Netflix-sarjojen seurantaa, sohvalta 5k-juoksuohjelma, sivu jossa pidän kirjaa piirtonäyttöön säästämästäni rahasta, kalenterimanian doodle challenge-aukeama, sivu jossa on League of Legends-nimisestä pelistä oleva Jinx-niminen naishahmo ja hänen sanontojaan ja kaikkea muuta tärkeää, josta haluan pitää kirjaa tai joka muuten vain on lähellä sydäntäni ja joka auttaa minua jaksamaan kun seinät kaatuu päälle.

Olen todella iloinen, että olen löytänyt itselleni harrastuksen, jonka parissa voi viettää tunteja kyllästymättä ja tutustua samanhenkiseen porukkaan, joilla on sama mielenkiinnon kohde ja joiden kanssa voi jakaa niin ilot kuin surutkin ja jossa voi toteuttaa luovuuttaan haluamallaan tavalla ilman, että sinua tai tekeleitäsi tuomitaan tai haukutaan. Kalenterimania on yksi niistä harvoista jotka saavat minut jaksamaan ja olen siitä ikuisesti kiitollinen.

Bujoilemisiin,

RH