Avainsana: muistiinpanotila

Esittelyssä – Kuu ja kauneus

Tässä postauksessa pääsen esittelemään mielenkiintoisen uutuuskalenterin Kuu ja kauneus. Kalenteri on saatu yhteistyönä Ellen Kustannukselta. Kuu ja kauneus perustuu uskomukselle, jonka mukaan kuun kierrolla on vaikutusta ihmiskehon toimintaan. Tästä syystä erilaiset kauneudenhoitotoimenpiteet ja monet hyvinvointia edistävät asiat on ideaaleinta toteuttaa kuun eri vaiheiden aikana.

Kuu ja kauneus -kalenteri on A5-kokoinen ja se on päivätty vuodelle 2020. Toisin kuin kalenterit yleensä, kuukaudet eivät vaihdu kalenterikuukausien, vaan kuun kierron mukaan. Kalenteri on kierresidottu ja sen kannet ovat jämäkän oloista kartonkia. Uskomattoman kaunis ja herkkä kansikuva kiinnitti välittömästi huomioni.

Kalenteri alkaa tekijän saatesanoilla, joista myös käy hyvin ilmi kalenterin perusajatus. Seuraavalla aukeamalla on kuvattu eri kehonosat sen mukaan, mitkä kehonosat ovat herkimmillään minäkin päivänä kuun ollessa eri tähtimerkeissä. Nämä herkkyyskaudet limittyvät toisiinsa kuun siirtyessä tähtimerkistä toiseen. Seuraamalla näitä herkkyyskausia saa helposti selville, minä päivinä kannattaa välttää esimerkiksi tiettyjen kehonosien rasittumista. Jos herkimmillään ovat vaikka polvet, kannattaa välttää polvia rasittavaa liikuntaa juuri sinä päivänä.

Kehonosien erittelyä seuraa kalenterimerkintöjen selitykset. Kalenterin käyttö perustuu siis erilaisiin symboleihin, jotka kaikki kuvaavat jotain kauneudenhoitotoimenpidettä, kuten päähieronta, kuoriva kasvohoito tai kynsien viilaus. Kyseisen symbolin jonkun päivän kohdalla nähdessään tietää, että nyt on erityisen otollinen aika juuri sille toimenpiteelle. Punaisella rastilla merkityt symbolit puolestaan kertovat milloin ei kannata tehdä jotain tiettyä asiaa. Joinain päivinä esimerkiksi kannattaa välttää hiusten pesemistä tai karvanpoistoa.

Merkkien selityksiä seuraa vielä sivu, jossa kerrotaan miten kasvava tai vähenevä kuu vaikuttavat kehon toimintaan ja millaiset rutiinit ovat yleensä otollisempia kummankin aikana. Kasvavan kuun aikana keho mm. kasvaa ja voimistuu ja erilaiset vitamiinikuurit imeytyvät parhaiten. Vähenevän kuun aikana keho puolestaan esimerkiksi puhdistaa itseään, ja laihdutuskuurit kannattaa aloittaa vähenevän kuun aikana. Tämän sivun vieressä on tilaa omille muistiinpanoille.

Seuraavaksi alkaa varsinainen kalenteri. Jokaisella aukeamalla on aina kaksi viikkoa kerrallaan. Menossa olevan kuukauden lisäksi viikkonäkymästä käy ilmi myös kuluvan viikon numero. Viikot koostuvat päivälaatikoista. Jokaisessa päivälaatikossa näkyvät kyseiselle päivälle otollisimmat kauneudenhoitotoimenpiteet ja myös se, jos jotain tiettyä toimenpidettä on syytä välttää. Lisäksi oikeassa reunassa näkyvät herkimmät kehonosat aiemman erittelyn mukaisesti kuvattuina. Päivälaatikoista löytyvät myös suomalaiset nimipäivät.

Jokaisen kuukauden välissä on muistiinpanosivu ja lisäksi kauniisti kuvitettu vinkkisivu, jossa on erilaisia ohjeita ja vinkkejä kauneudenhoitoon. Kalenterista löytyvät helpot ohjeet mm. kotitekoiseen ja hiusnaamioon ja kasvohoitoon.

Tähän tyyliin kalenteri jatkuu vuoden 2020 loppuun saakka. Kalenteri on todella helppokäyttöisen oloinen ja alusta löytyvät selitykset takaavat, että myös asiaan aiemmin perehtymätön voi rohkeasti aloittaa kalenterin käytön.  Hempeä sävymaailma ja selkeä ulkoasu houkuttelevat ainakin minua itseäni käyttämään kalenteria. Kalenteri on kevyt ja suhteellisen ohut, joten se kulkee varmasti helposti myös mukana.

Odotan mielenkiinnolla tammikuun alkua, että pääsen itse kokeilemaan miten kalenteri toimii minulla käytännössä ja millaiset vaikutukset sen käytöllä voikaan olla!

-Carita

Esittelyssä – Polku (Ajasto)

Kaupallinen yhteistyö Ajaston kanssa

Sain yhteistyössä Ajastolta esiteltäväksi vuoden 2020 Polku-kalenterin. Polku on kuusirenkainen rengaskalenteri, joka on suunniteltu tukemaan omaa hyvinvointia. Se tulee ostettaessa kauniissa pahvilaatikossa, joka enteilee myös kalenterin värimaailmaa.

Viime vuoden kalenterista poiketan tämän vuoden kalenterin kannet ovat yksiväriset, hieman turkoosiin taittavat syvän siniset. Etukannen sisäpuolella on tasku mukana kulkeville papereille ynnä muille ja takakannessa kynäpidike. Kalenterissa tulee myös mukana valkoiset välilehdet jokaista kuukautta varten.

Polku-kalenterin sivut ovat A5-kokoa. Kalenteri alkaa vuosien 2020-2022 vuosinäkymillä joista kukin on omalla sivullaan. Alussa on myös pieni johdanto kalenterin ajatuksesta ja hyvinvointitavoitteista, joita kalenterin käyttäjä voi asettaa itselleen vuodelle 2020.

Seuraavaksi kalenterissa on monta viivallista pohdiskelusivua, jotka tulisi esitäyttää ennen kalenterin aloittamista. Näillä sivuilla pohditaan esimerkiksi mikä on elämässä tärkeintä, mistä haaveilet ja unelmoit, mihin olet tyytyväinen juuri nyt ja mihin taas kaipaisit muutosta. Seuraavaksi puolestaan asetetaan itselle kolme tavoitetta alkavalle vuodelle aiempien pohdintojen perusteella.

Pohdintoja seuraa osio nimeltä Tehtävien lajittelutekniikka, jonka tavoitteena on helpottaa loputtomalta tuntuvan to do -listan lyhentämistä ja priorisointia. Tehtävät jaetaan neljään eri kategoriaan, joille jokaiselle on varattu omat sivunsa. Tehtävät voi listata sivuille suoraan tai käyttää kalenterin mukana tulleita pieniä keltaisia muistilappuja. Näiden jälkeen kalenterissa on pari tyhjää pistesivua yleisille muistiinpanoille.

Tämän jälkeen alkaa varsinainen kalenteriosuus. Joka kuun alussa on jälleen yksi pohdintasivu, jossa listataan mm. odotuksia tulevalle kuulle ja pohditaan omia tavotteita ja haasteita. Vieressä on yksi pistesivu mahdollisille ylös laitettaville asioille. Seuraavaksi on kuukausinäkymä, jossa näkyvät myös viikkonumerot oikeassa laidassa.

Varsinainen viikkonäkymä alkaa kahdella listalla; muistan ja haluan. Viikkonäkymä on horisontaalinen ja yksi viikko on aina yhdellä aukeamalla. Päiväboksissa on suhteellisen hyvin tilaa merkinnöille ja varmasti myös mahdollisille koristeluille. Aukeama on pelkistetty ja sen vuoksi helppo muuttaa oman näköiseksi.

Joka kuun lopussa on koontisivu, joka linkittyy yhteen kuun alussa olleen sivun kanssa. Siinä arvioidaan omaa vointia ja pohditaan opittuja asioita ja onnistumisia. Vieressä on jälleen yksi pistesivu mahdollisille muille merkinnöille.

Tähän tapaan kalenteri jatkuu koko vuoden. Joulukuun jälkeen on vielä yksi koontisivu, jossa arvioidaan kulunutta vuotta kokonaisuutena. Ajatuksena siis selkeästi on, että kuukausittaisille pohdinnoille ja oman hyvinvoinnin arvioinnille uhrataan tarpeeksi aikaa ja lopuksi vuosi vedetään yhteen.

Ajastolle tuttuun tapaan kalenterin loppupuolelta löytyvät myös liputuspäivät Suomessa ja nimipäivät. Lopussa on myös iso nippu pistesivuja. Polku-kalenteri on siis kokonaisuutena varsin runsas ja kattava paketti kaikkea.

-Carita