Muistikirja saatu Otavalta ja se on suunniteltu yhteistyössä Kalenterimanian kanssa.
Mainos: Legami kuulakärkikynät Suomalainen Kirjakauppa.
Kalenterimanian facebook-ryhmässä pyörii teemahaaste joka sunnuntaina nimellä ”vuoden 2023 positiivisuushaaste”. Haasteen tarkoituksena on kerätä joka sunnuntai kunkin viikon positiiviset asiat ylös niin, että kun vuosi vaihtuu, sinulla on kasassa vähintään 52 positiivista asiaa kuluneesta vuodesta.
Ohjeena siis kirjoittaa joka sunnuntai menneestä viikosta vähintään yksi positiivinen asia matalalla kynnyksellä. Asioiden ei tarvitse olla ihmeellisiä, vaikka ihan pieniä arjen onnistumisia kuten: kävin kävelyllä, nukuin hyvin, jaksoin pestä hiukset (välillä todella iso asia), ventovieras tervehti hississä, kaveri soitti pitkästä aikaa ja kysyi mitä kuuluu? löysin kevään ensimmäisen leskenlehden jne… Omalta listaltani löytyy esimerkiksi: treffit miehen kanssa, hankin kesäkukkia, perheenä eka loma Kreikkaan, lasten syntymäpäivät, lasten ensimmäiset futisturnaukset, livekeikat, fysioterapeutilla hyvä käynti ja jalan kanssa kuntoutus etenee, hyvää ruokaa, treffit ystävän kanssa, lukemisen ylläpitäminen, jaksoin nousta portaat paremmin, pionit kukkivat jne…
Positiiviset voi kirjoittaa kalenterin taakse listan muotoon, kuluvan viikon viikkoaukeamalle muistiinpano tilaan tai sunnuntaille. Voit myös kirjoittaa positiiviset pienelle lapulle ja taitella laput nättiin purkkiin odottamaan vuoden vaihtumista. Sieltä voi huonona päivänä vaikka nostaa lapun piristämään harmaata päivää. Itse listasin viikon positiiviset Otavan yhteistyömuistikirjaan ja niistä on syntynytkin aikamoinen lista. Vaikka vuosi olisi tuntunut kuinka kurjalta jossain kohtaa, niin vuoden vaihtuessa löytyy listasta tai purkista vähintään 52 positiivista asiaa sinua piristämään ja näkemään valonpilkahduksen kuluneesta vuodesta. Muistuttamaan kaikista kivoista hetkistä joita et ehkä muuten enää muistaisi vuoden lopussa.
Ei haittaa vaikka et olisi ehtinyt mukaan haasteeseen, voit aloittaa sen nyt. Vuosi 2024 on jo ihan nurkan takana ja voit aloittaa haasteen heti viikosta yksi. Eletään jo viikkoa 45, joten ei kauaa ja uuden vuoden uudet positiiviset voi alkaa.
Positiivisin mielin uuteen viikkoon – Tia