Avainsana: hyvinvointi

Pysähtyminen kiireen keskellä

Meillä kaikilla on varmasti kausia, kun arki painaa päälle ja tuntuu siltä, ettei riitä aika enää mihinkään niin sanotusti ylimääräiseen. Nyt syksyn tehdessä tuloaan huomaan, että se hetki on jälleen täällä. Töissä pitää kiirettä kesälomien jälkeen ja päivät tuntuvat olevan toinen toistaan pidempiä, vaikka samalla valon määrä vähenee kovaa vauhtia. Lisäksi neljän kuukauden ikäinen koiranpentu pitää huolen siitä, että vapaina hetkinäkin on taatusti jotain tekemistä (ihan oikeasti, tässähän pitäisi olla silmät selässä!)

Kiireen puskiessa päälle tulee aina hassusti ensimmäisenä nipistettyä lisää aikaa joko omien yöunien tai itselle tärkeiden asioiden kustannuksella. Tai niin minä yleensä olen tehnyt. Nyt kuitenkin päätin, että tällä kertaa tilanne saa luvan olla toinen. Olen viime aikoina löytänyt ryhmästä paljon inspiraatiota ja vaikka en välttämättä ehdikään antaa kalenteriharrastukselle ja muulle luovalle tekemiselle niin paljon aikaa kuin toivoisin, olen saanut paljon iloa muiden kuvista ja kirjoituksista. Olen nauttinut keskusteluista ihmisten kanssa ja ammentanut paljon hyvää mieltä tuosta yhteisöllisyydestä, joka ei katoa mihinkään, vaikka minä joskus olisinkin kiireisempi.

Olen koittanut löytää päiviini niitä pieniä hetkiä, jolloin keskityn ihan vain itseeni ja kalenteriini. Usein se on ollut lähinnä muutaman pienen merkinnän kirjoittamista tai lukutrackerin ruutujen värittämistä, mutta tuntunut silti tosi tärkeältä. Ne ovat sellaisia pieniä muistutuksia siitä, miten tärkeää on pitää kiinni itselleen merkityksillistä asioista, vaikka joskus arki koittaakin päättää toisin. Silloin sitä arkeakin jaksaa taas vähän paremmin, kun ei anna itsensä ihan kokonaan hukkua kiireeseen ja jatkuvaan hälinään.

Aiempiin kiirekausiin verrattuna olen siis nyt yrittänyt opetella pysähtymään. Välillä täytyy muistuttaa itseään (tai joku muu muistuttaa) hengittämään. Koenkin vahvasti, että ryhmässä ja sen meiningeissä mukana pysyminen on minulle eräänlaista hengittämistä. Siellä ja askartelun parissa vietetyt hetket, olivat ne välillä miten ohimeneviä tahansa, ovat iso osa minua ja sen osan haluan myös säilyttää kaikkina vuoden päivinä.

On tälläkin kolikolla sitä paitsi se positiivinen kääntöpuolikin. Kiireestä huolimatta rakastan syksyä ja olen usein luovimmillani juuri syksyisin, puhumattakaan siitä, että pian taas pääsee käpertymään lämpimiin villapaitoihin ja nauttimaan pimenevistä illoista kynttilänvalossa.

Lempeyttä ja pysähtymistä kaikkien arkeen,
Carita

Esittelyssä – Feel Good 22-23 (Ajasto)

Postauksessa näkyvä kalenteri on saatu yhteistyössä Ajastolta.

Nyt on minun vuoroni esitellä teille yksi Ajaston tämän vuoden uusista lukuvuosikalentereista, nimittäin tyylikäs ja hyvää mieltä huokuva Feel Good.

Kalenteri on A5-kokoinen ja parikierresidottu. Kannet ovat Feel Goodille tuttuun tapaan mustat, ja tänä vuonna mustan kaveriksi on löytynyt upea kultainen foilaus. Sama kullansävy toistuu myös kalenterin kierteissä. Sisältö jatkaa samaa väriteemaa, sillä valkoisilla sivuilla on käytetty tehosteväreinä mustaa ja kullanruskeaa.

Nimensä mukaisesti kalenteri on oikea hyvänmielen kalenteri ja teema näkyykin hyvin läpi koko kalenterin. Kalenterista löytyvät toki perinteiset vuosinäkymät, nimipäivät ja liputuspäivät, mutta niiden lisäksi mukana on erilaista hyvinvointiteemaista sisältöä.

Heti kalenterin alkupuolella on pohdiskelusivu, johon voi listata omia onnellisuuteen vaikuttavia asioita. Koska kyseessä on lukuvuosikalenteri, on mukana myös muistilista lukuvuoden alkua ajatellen. Hyvinvointiteema jatkuu koko vuoden kalenterin viikkonäkymillä. Viikko on jaettu vertikaalisesti kahdelle sivulle. Jokaisella aukeamalla vasemman sivun alalaita on varattu Feeling Good -osiolle, jossa on valmiit trackerit hyvinvointiin vaikuttaville tekijöille. Niiden seuranta pitkin viikkoa on siis tehty varsin helpoksi. Oikealla sivulla puolestaan on tilaa omille muistiinpanoille. Ruskeataustainen boksi houkuttelee liittämään viikkoihin mukaan esimerkiksi omia kuvia tai muita muistoja.

Kuukausi päättyy aina yhteenvedolla, johon voi tiivistää kyseisen kuukauden parhaat jutut, opitut asiat ja myös ne, joissa on vielä parannettavaa. Lisäksi samalla sivulla voi kirjata ylös suunnitelmat myös seuraavalle kuulle. Seuraavan kuun kuukausinäkymä on aina tämän yhteenvetosivun viereisellä sivulla.

Kalenterin loppupuolella on runsaasti lisäsisältöä. Jo aiemmin mainittujen perinteisten nimi- ja liputuspäivien lisäksi sieltä löytyvät omat sivut kurssi- ja budjettiseurannalle sekä hyvä määrä tyhjiä pistesivuja omille tekemisille. Lopusta löytyy vielä lukujärjestyspohjia ja pirteitä tarroja, joilla on helppo lennosta koristella kalenteria, vaikka kesken koulupäivän.

En ole enää koulussa, joten en ole varsinaisesti kalenterin kohderyhmää. Näkisin kuitenkin, että hyvinvointiteemaisesta kalenterista olisi minulle työelämässäkin valtavasti hyötyä ja monet sisällöt tässäkin kalenterissa mukautuisivat oikein hyvin työkäyttöön.

Kalenteri alkaa vasta heinäkuun lopusta, mutta halusin jo tehdä siihen jotain. Niinpä päätin täyttää alusta löytyvän tyhjän pistesivun satunnaisella askartelulla ja kalenterin teemaan sopivalla positiivisuudella. Näin pääsin samalla testaamaan, miten hyvin kalenteri kestää liimaamista ja kirjoittamista. Ja hyvinhän se kesti!

Hyvinvointia kaikkien kevääseen,
Carita