Avainsana: morning pages

Luova kirjoittaminen

Postauksessa näkyvät Mantra collection -vihko, postikortit ja Miracle lines journaling-kortit on saatu Ainoalta. Postauksessa näkyvä Oracle of the fairies -korttipakka on saatu Chic Companylta.

Luovan kirjoittamisen voi määritellä monella tapaa. Yksinkertaisimmillaan muotoiltuna se on uuden luomista sanoista ja lauseista. Tarkoitus on päästää oma luovuus valloilleen ja antaa tekstin tulla suoraan omasta sisimmästä, sen kummempia ylianalysoimatta ja miettimättä. Kirjoittaminen on oiva tapa purkaa omia ajatuksia, tehdä oivalluksia ja löytää uusia keinoja itseilmaisuun.

Monet tuskastelevat kirjoittamisen aloittamisen kanssa, ja niin kutsuttu valkoisen paperin kammo onkin varmasti monille kalenterimaanikoillekin tuttu ilmiö. Sitä päätyy tuijottamaan tyhjän muistikirjan sivuja tietämättä mistä aloittaa. Ensimmäinen askel onkin päästä eroon siitä ajatuksesta, että paperille pitäisi saada syntymään jotain tietynlaista. Omat ajatukset ja käsitykset siitä, millaista tekstin pitäisi olla, aiheuttavat jo heti alkuun valtavia paineita ja aloittaminen voi olla todella vaikeaa.

Internet on pullollaan erilaisia luovan kirjoittamisen harjoituksia ja keinoja päästä eroon tuosta blokista. Esimerkiksi niin kutsutut journal promptit, eli eräänlaiset valmiit kirjoitusaihiot, ovat oiva keino päästä alkuun oman kirjoittamisen kanssa. Ne ovat yleensä valmiita lauseita tai aiheita, joiden tarkoitus on auttaa fokusoimaan kirjoittamiseen ja antaa selkeä suunta jo ennen kirjoittamisen alkua. Eli jos ei ole minkäänlaista ajatusta siitä, mistä kirjottaisi tai miten lähteä liikkeelle, kannattaa etsiä joku itseä puhutteleva journal prompt ja alkaa kirjoittaa sen ympäriltä. Journal prompt voi olla myös joku tietty lause, jota on tarkoitus jatkaa ja tällä lailla päästä alkuun oman tekstin tuottamisessa.

Myös muita apuvälineitä kannattaa käyttää hyödyksi kirjoittamisen aloittamisessa. Pinterest esimerkiksi on tähän varsinainen aarreaitta. Valitse joku kaunis, itseäsi miellyttävä valokuva ja pohdi, millaisia ajatuksia se sinussa herättää. Ota kynä käteen ja ala kirjoittaa. Inspiraatiota voi kuvien lisäksi hakea vaikka omasta ympäristöstä. Katso ulos ikkunasta ja mieti mitä näet. Luonto itsessään jo toimii varsin inspiroivana ympäristönä monille, joten jos esimerkiksi metsä tai merenranta ovat paikkoja, joissa viihdyt, lähde ulos ja keskity aistimaan miljöötä. Mieti, miltä metsässä tuoksuu tai miltä meren kohina kuulostaa, ja lähde siitä liikkeelle. Päästä kaikki aistisi valloilleen ja anna itsellesi mahdollisuus inspiroitua. Inspiraatio voi löytyä oikeastaan mistä vain, kun ei mieti liikaa.

Myös erilaisia korttipakkoja voi käyttää kirjoittamisen apuna. Esimerkiksi Ainoan Aura Notebook Miracle lines -journaling kortit on nimenomaan suunniteltu tällaiseen käyttöön. Nosta kortti, mieti, millaisia ajatuksia se sinussa herättää ja kirjoita ne paperille. Erilaisia korttipakkoja on olemassa valtavasti, joten niistä kannattaa valita sellainen, joka aihepiiriltään ja toteutukseltaan puhuttelee nimenomaan sinua. Helppo tapa tehdä kirjoittamisesta jokapäiväistä on nostaa päivittäin yksi kortti ja kirjoittaa sen pohjalta.

Monille helpointa on aloittaa kirjoittaminen omasta elämästä, omasta arjesta. Sen takia päiväkirjan kirjoittaminen onkin loistava tapa ottaa kirjoittaminen osaksi elämää. Päiväkirjan kirjoittamisessa, kuten luovassa kirjoittamisessa yleensäkään, ei ole mitään sääntöjä. Anna ajatusten tulla paperille, älä mieti liiaksi miltä käsialasi näyttää tai onko teksti johdonmukaista tai ymmärrettävää. Kirjoitat sitä itseäsi varten. Voit myös koristella tyhjään muistikirjaan valmiiksi erilaisia aukeamia ja katsoa, mitä ajatuksia aukeaman kuvitus, käytetyt washit tai tarrat synnyttävät ja käyttää niitä apuna itse kirjoittamisessa.

Blogissa ja ryhmässä aiemminkin jo esillä olleet aamusivut ovat myös suosittu ja varsin helppo keino lähestyä kirjoittamista. Aamusivuissa tarkoitus on kirjoittaa aloittaa kirjoittaminen joka aamu heti heräämisen jälkeen ja kirjoittaa kolme sivua tekstiä keskeytyksettä. Aamusivut puhdistavat mieltä ja tekevät tilaa päivän muille tapahtumille. Jos aamusivut eivät tunnu sinun jutultasi, voit hyvin tehdä niistä oman variaatiosi ja kirjoittaa sivut esimerkiksi iltaisin ennen nukkumaanmenoa, jolloin saat päivän purettua paperille ja mielen tyhjäksi itseäsi askarruttavista asioista ennen nukkumaanmenoa.

Kuten jo aiemmin todettiin, luovassa kirjoittamisessa ei ole varsinaisia sääntöjä. Tärkeintä on löytää itselleen sopivimmat keinot ja välineet toteuttamiseen. Mitä tahansa päätätkin lähteä tekemään, muista tämä: Älä mieti liikaa. On myös tärkeää olla salliva itseään kohtaan eikä ottaa itseään liian vakavasti. Kuten kaikessa tekemisessä, myöskään kirjoittamisessa lopputulos harvemmin on juuri sitä, mitä suunnittelit. Anna siis itsellesi mahdollisuus heittäytyä, kokeilla uusia tapoja ja vapautua. Loppu tulee kuin itsestään.

Millaiset asiat inspiroivat sinua kirjoittamisen alkuun? Oletko löytänyt jo itsellesi toimivia tapoja kirjoittaa luovasti?

Aamusivut – ajatuksia haasteen puoliväliltä

Postauksessa näkyvä vihko ja kortit on saatu yhteistyössä Ainoalta.

Aamusivut ovat kiinnostaneet minua jo erittäin pitkän aikaa. Pääni tuppaa täyttymään milloin mistäkin ajatuksesta ja rauhoittuminen sekä mielen tyhjentäminen on aina ollut omalla kohdallani suuri haaste. Päästessäni eroon yhdestä ajatuksesta, täyttää joku toinen tilan saman tien, ja oravanpyörä jatkaa pyörimistään.

Suurin kynnys aloittamiselleni on ollut suoraan sanottuna työni, jonka takia herätykseni soi lähtökohtaisesti joka arkiaamu neljältä. Vaikka olen saanut unirytmini käännettyä hyvin vastaamaan tätä aikataulua ajatus siitä, että herätystä olisi aikaistettava vielä enemmän, tuntui minusta, entisestä yökukkujasta, lähes mahdottomalta. Ainoan yhteistyö sopi kuitenkin juuri täydellisesti tähän hetkeen ja olen kiitollinen mahdollisuudesta lähteä haasteeseen mukaan.

Aamusivujen idea on todella yksinkertainen, sillä joka aamu kirjoitetaan kolme sivua tekstiä, ennen kuin tehdään yhtään mitään muuta. Ajattelin aluksi, että tämä vie aamustani varmaan puolisen tuntia, mutta ensimmäisenä aamuna yllätyin, kuinka hankalaa tekstin tuottaminen lopulta olikaan ja mieleni tahtoi harhailla: todellisuudessa aikaa kului lähes tunti. Varsinkin kahden sivun kohdalla tuntui iskevän ihan totaalinen blokki, josta pääsin kuitenkin yli.

Tekstin tuottaminen tuntui kuitenkin erittäin terapeuttiselta, sillä olin juuri haastetta edeltävänä viikonloppuna kokenut menetyksen, josta luonnollisesti sain tuntemuksiani kirjoitettua ylös. En ole koskaan ollut hyvä puhumaan tunteistani, saatikka sitten näyttämään koko maailmalle suruani, joten tämä on ollut minulle oiva työkalu purkaa nämä ajatukset paperille ilman, että kenenkään tarvitsee niitä koskaan lukea. Selkeästi tämä on auttanut jollain tasolla surutyön tekemisessä, mikä ei tietenkään ollut ensimmäisenä odotuslistallani, kun lähdin tähän haasteeseen mukaan.

Huomasin myös, että vaikka olenkin kirjoittanut paljon käsin, en ole tottunut lainkaan tällaisiin tunnin rutistuksiin ja käteni onkin lähtökohtaisesti puolessa välissä tuntunut hieman turralta. Nyt ensimmäistä kertaa tänä aamuna (tätä kirjoittaessani on torstai) sain kaikki kolme sivua kirjoitettua ilman ensimmäistäkään käsiongelmaa.

Käytän yleensä myös varsin ohutkärkisiä kyniä kalenteritouhuissa, mutta aamusivujen kanssa huomasin kaipaavani hieman paksumpaa kirjoitusjälkeä oman käsialani ollessa varsin pientä printtiä. Olen myös joutunut päästämään irti siitä pakonomaisesta ”kirjoitusjäljen on pakko olla suoraa” -fiiliksestä, sillä saamani Mantra Collectionin vihko on nimenomaan blankoilla sivuilla, jotta pienimmätkin häiriötekijät ovat poistettuna. Huomaan tosin tukeutuvani edellisen sivun rivityksiin, jotka aavistuksen kuultavat sivulta läpi, vaikka en edes tietoisesti lähtenyt niin tekemään. Näin kiinni ilmeisesti olen siinä, että rivien on oltava suoria, että tiedostomattani lähden etsimään edes yhtä linjaa, mitä seurata.

Tähän linjojen suoruuteen liittyy vahvasti myös, ainakin omalla kohdallani, käsialan siisteys. Olen tehnyt joskus jopa sitä, että kirjoitan kaiken uusiksi, mikäli käsialani ei ole miellyttänyt omaa silmääni. Aamusivujen kohdalla olen joutunut jättämään kirjoitusvirheitä jälkeeni, olen viivannut yli epäonnistuneen sanan tai ajatuksen, enkä ensimmäisenä ajatellut nappaavani korjausteippiä peittääkseni tämän virheen. Oma käsialani, jolla näitä sivuja olen kirjoittanut, ei muistuta lainkaan sitä käsialaa, jonka miellän omakseni, vaan jostain syystä näen siinä oman äitini pyöreät kirjoitusjäljen ja tavat yhdistää nämä kirjaimet.

Vaikka haastetta on kulunut nyt tähän mennessä vasta neljä päivää, nautin erittäin paljon tästä kokemuksesta. Tämän postauksen tullessa ulos, on ryhmässä pyörivä haaste juuri päättynyt. (Mikäli haluat hypätä haasteeseen jälkikäteen, linkki Ainon pitämään liveen löytyy täältä, koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!) Tällä hetkellä olen kuitenkin vahvasti sitä mieltä, että haluan jatkaa aamusivujen parissa ja haastaa itseäni edelleen, jotta pääsisin irti kahleistani ja siitä sisäisestä kriitikostani.

Vielä toistaiseksi ei ole tullut päivää vastaan, jolloin aamusivut olisivat jääneet kirjoittamatta. Se päivä on kuitenkin pakostikin tulossa vastaan jossain vaiheessa ja toivon vain itseltäni siinä vaiheessa armollisuutta: sitä etten jäisi soimaamaan puuttuvaa päivää, vaan jatkaisin seuraavana päivänä kuin mitään ei olisi tapahtunut.

Ovatko aamusivut tuttu asia? Oletko kiinnostunut kokeilemaan? Suosittelen lämmöllä heittäytymään mukaan haasteeseen. Itse olen erittäin kiitollinen siitä, että sain itselleni vihdoin sen ”tekosyyn”, jonka varjolla sain itseni pakotettua tähän projektiin. En malta odottaa, mitä kaikkea hyvää saan vielä aamusivuista irti, jonka takia ainakin allekirjoittanut aikoo jatkaa sivujen kirjoittamista pidempääkin. Vaikka joka aamu ei olisi herkkua, niin kunhan muistaa, että teen tätä vain itselleni ja se on oikeasti minulle hyväksi, jaksaa toivottavasti niinä huonoinakin aamuina hypätä sängystä ylös suoraan sivujen kimppuun.

Ja hei, muut aamusivuihin liittyvät postaukset löydät täältä! Ihanaa alkanutta viikkoa!

– Laura