Avainsana: tehtäväkirja

Esittelyssä – Tää on mun elämä, PRKL

Postaus toteutettu yhteistyössä Muutospalvelu HI5:n kanssa, tuote saatu.

Helou helou helou! Tänä perjantaina täällä blogissa vähän perkeleitä! Tai no yksi, Tää on mun elämä, PRKL -tehtäväkirjan esittelyn muodossa nimittäin. Kyseessä on tehtäväkirja, jota täyttämällä on tavoite hahmottaa omaa elämäänsä selkeämmin, ja löytää keinoja päästä lähemmäs omia unelmiaan. Tuote on ehkä luotu työelämän näkökulmasta, mutta se sopii mielestäni erittäin hyvin myös elämän tarkastelemiseen kokonaisuutena. Tai mikä ikinä onkaan elämässä se asia joka mielessä tehtäviä haluaa lähestyä. Ensimmäiset kirjasen sivut sisältävät itsetutkistelua, omien vahvuuksien kirjaamista, sekä sen pohtimista mitä voisi kehittää. Kysymykset on pilkottu omaan makuuni mukavan pieniksi paloiksi, ja silti otsikot antavat hieman tilaa tulkinnalle. Ja vaikka sivu kerrallaan saakin keskittyä yhteen asiaan kerrallaan, ei asioiden ylös kirjaaminen ole kumminkaan millään lailla läpihuutojuttu. Jos tekemiseen paneutuu ajatuksella, saa vastauksien kanssa tehdä kunnolla aivotyötä – ja kokea kenties ahaa-elämyksiä.

Kirja on kierresidottu, ja sen kannet ovat taipuisat mutta jämptin oloiset. Ja aivan ihanan sileät! Kirja koostuu eri teemaisista osioista. Niissä pääsee pureskelamaan muunmuassa omaa arkeaan, mistä pitää, mitä voisi opetella – ja myös sille mikä v*tuttaa on omat sivunsa! Pääsee siis luvan kanssa pohtimisen ja unelmoinnin lisäksi myös purkamaan ärsytyksen aiheet oikein omille siihen omistetuille sivuilleen.

Kirjan visuaalinen ilme ilahduttaa omaa pikku sydäntäni suuresti mustavalkoisuudellaan ja selkeydellään. Aukeamilta löytyy oikealta puolelta tehtävä, ja vasemmanpuoliset sivut on varattu muistiinpanoille suloisella ”Mun tärkeät ajatukset ja oivallukset”-otsikolla. Kuvitukset ja tekstit ovat ihanan simppeleitä, ja se antaa tilaa toteuttaa tehtäviä monin tavoin. Perinteinen kirjoittaminen toimii aina, mutta sen lisäksi nämä sivut saivat itselläni ainakin aikaan ideoita myös muista erilaisista tavoista täyttää kirjaa. Sivuja voisi värittää, niille passaisi tarrat, teipit, lehtileikkeet, musteella tuputtelut… Etenkin lehtileikkeiden käyttö houkuttelee itseäni – lehtien sivuilta itselle resonoivien sanojen ja kuvienkin bongailu voisi toimia hyvin esimerkiksi sivulla, jossa mietitään millaista oma arki juuri nyt on. Mikä lehtien sivuilta, teksteissä ja kuvissa näyttää, kuulostaa ja tuntuu omalta arjelta juuri nyt?

Kun sain tämän kirjasen hyppysiini, tein siitä avaus-liven ryhmään, ja sieltä se on edelleen katsottavissa. Tuo videomuotoinen selaus ja ensifiilistely antaa vielä laajemman kuvan sisällöstä. Mikäli tämä postaus herätti kiinnostuksen niin kannattaa kurkata! Itse olen tämän kirjan kanssa päässyt käymään läpi tunteita ja ajatuksia todella laidasta laitaan, ilosta ja ihastuksesta vaikeuksiin vastata kysymyksiin. Koen siis että tuote on tehnyt tehtävänsä, se on haastanut ajattelemaan asioita eri tavalla ja paneutumaan yhteen palaseen kerrallaan. Ehkäpä vielä löydän sisältäni tämän kanssa uuden unelman jota tavoitella?

-Inka

Happy Planner Classic Wellness Warrior -tehtäväkirja

Postauksen tuote on ostettu alennuskoodilla Chic Companylta.

Olen aina rakastanut erilaisia tehtäväkirjoja ja täyttänyt niitä innokkaasti. En siis myöskään jätä käyttämättä yhtään tekosyytä ostaa uutta sellaista. Tällä kertaa päädyin tilaamaan Chic Companylta itselleni palkinnoksi ajokortin saamisesta The Happy Planner Classic Guided Journal – Wellness Warrior -tehtäväkirjan.

Muistan miten innoissani olin, kun Happy Plannerilta alkoi tulla enemmän hyvinvointiteemaisia ja itsetutkiskeluun soveltuvia tuotteita. Harmikseni (ja myös varmasti monen muun harmiksi) tuotteiden saatavuus Suomeen on kuitenkin nykyään kovin hankalaa. Niinpä olinkin äärimmäisen riemuissani bongatessani tämän tehtäväkirjan Chic Companyn verkkokaupasta. Oli aika, jolloin Happy Planner oli mielestäni paras kalenteri ikinä, ja vaikka en enää pitkään olekaan sellaista itselleni kalenteriksi hankkinut, on minun sydämessäni edelleen paikka MAMBIn (Me and my Big Ideas) tuotteille. Tämä tehtäväkirja on kooltaan saman kokoinen kuin Happy Planner Classic.

Tehtäväkirja on värimaailmaltaan pastellinen ja minun mielestäni miellyttävän rauhallinen. Se sisältää viikkokohtaisia ja päiväkohtaisia tehtäväsivuja, joita voi käyttää apuna päivittäiseen journalingiin ja oman hyvinvoinnin seuraamiseen. Tehtäväkirja keskittyy nimenomaan henkiseen hyvinvointiin ja sen parantamiseen pienillä, arkipäiväisillä asioilla. Sopii siis erinomaisesti tällaiselle ihmiselle, joka tykkää pohtia omia valintojaan ja miettiä, millä keinoin voisi parantaa omaa elämänlaatuaan, kuitenkaan tekemättä mitään sen suurempia elämäntaparemontteja muutenkin kiireisen arjen keskellä.

Viikkosivujen tarkoitus on pohtia jokaista alkavaa viikkoa ja kirjata ylös itselle merkittäviä asioita sekä pieniä tavoitteita jokaiselle viikolle. Vieressä on myös tilaa omille muistiinpanoille.

Päiväkohtaiset sivut rakentuvat pienistä ohjaavista tekstinpätkistä, jotka auttavat ikään kuin pureksimaan jokaisen eletyn päivän pieniksi palasiksi. Päivästä riippuen tekstit vaihtelevat hieman, mutta teema niissä on kuitenkin jokaisessa samanlainen. Lopussa jokaisen päivän kohdalla on erillinen kohta asioille, joista on sinä päivänä ollut kiitollinen.

Koen tehtäväkirjan täyttämisen todella terapeuttisena. Aloitan yleensä jokaisen aamun kirjoittamalla sen päivän päivämäärän valmiiksi ja merkitsemällä kyseisen päivän ensimmäisen fiiliksen ”My attitude today” -kohtaan. Lisäksi täytän aamulla edellisen päivän loppuun. Olen toistaiseksi käyttänyt tämän tehtäväkirjan kanssa pelkkää kynää enkä ole koristellut aukeamia sen kummemmin. Pidän tätä tällä hetkellä lähinnä puhtaasti kirjoitusvälineenä ja alustana omille ajatuksilleni. Nätti värimaailma ja teemaan sopivat välilehdet myös pitävät huolen siitä, että tehtäväkirja miellyttää silmää ilman omia koristelujakin. Näin kirjan päivittäinen täyttö on myös pysynyt minulle hyvin vaivattomana eikä vie juurikaan ylimääräistä aikaa.

Nyt jonkin aikaa kirjan kanssa puuhasteltuani olen huomannut, että jokaisesta päivästä löytyy yleensä aina jotain hyvää. Jos onkin ollut raskas päivä, voi jokin pienen pienikin asia auttaa parantamaan fiilistä. Kirjoittamalla näitä asioita ylös vaikka sitten puoliväkisin, olen löytänyt paljon sellaista, mitä en ehkä normaalisti hektisen arjen keskellä ehtisi edes pysähtyä miettimään. Onnellisuus koostuu kuitenkin loppujen lopuksi hyvin paljon juuri niistä pienistä sanoista, teoista ja ajatuksista.

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!
-Carita