Avainsana: oma tyyli

Emmin memory planner

Heippa manialaiset! Tänä tiistaina täällä ruudun takana kirjoittelee tuore manialainen Emmi, löysin kesän alussa Kässäfestareilla tieni Kalenterimanian Facebookiin ja se on sittemmin vienyt sydämeni täysin.

Ajattelin esitellä tänään memory plannerini, joka toimii päiväkirjamaisesti samalla ollen myös bullet journal-tyyppinen muistikirja viikko- ja kuukausiseurantaan. Tämä on itsellekin ihan uusi kokeilu, eli en ole ihan hionut tätä systeemiä huippuunsa. Kutsun tätä nyt bujoksi, vaikka se ei pistesivuinen olekaan, enkä seuraa mitään tiettyä tyyliä tai suuntaa oman kirjaseni kanssa. Päiväkirjana käytän siis Hobonichin A6-koon tyhjää muistikirjaa, koska rakastan Hobonichin paperia ja miten se toimii täytekynien kanssa.

Aloitan jokaisen kuukauden kansilehdellä ja seurantasivulla, johon listaan kaikki suurin piirtein joka kuussa toistuvat maksut, laskut ja muut hommat, jotka pitää hoitaa. Yleensä tämä aukeama määrittelee loppukuukauden visuaalisen ilmeen ja värimaailman.

Sen jälkeen teen viikkoaukeaman, jossa on sen viikon siivoukset ja tehtävät. Nämäkin toistuvat suurin piirtein joka viikko samana, mutta tykkään merkata ne tehdyiksi, to do-listoista saa iloa, kun näkee yhdellä vilkaisulla miten paljon onkin saanut aikaiseksi!

Tähän aukeamaan aloin myös elokuun alussa tekemään terveyden seurantaa vähän tarkemmin, koska haluan päästä parempaan kuntoon ja pitää itsestäni tarkemmin huolta. Ennen seurasin vain migreenejä ja migreenilääkkeiden ottamista. Nyt lisään joka viikolle taulukon, johon seuraan askeleita ja kaloreita (niinä päivinä, kun ehdin pitämään ruokien seurantaa), sekä painon seurannan. Täällä vahdin myös, että saan tarpeeksi liikuntaa. Tähän mennessä aukeama on toiminut tosi hyvin (toisin kun päivittäisen ruokailun vahtiminen ja ylös kirjaaminen).

Lopun viikkoa pidän päivittäin kirjaa tekemisistä. Välillä merkkaan tärkeitä uutisia ja säätä, joskus kirjaan somessa minua seuraavien määrän, että voin katsoa miten tilit kasvavat. Tähän päiväkirjailuun ei ole vielä löytynyt ihan sitä täydellistä tapaa ja vaihtelua on ollut paljon. Monesti yksi A6-sivu on liikaa, monesti taas liian vähän. Joskus käytän yhden sivun pelkästään koko viikonlopulle. Tärkeintä tämän tekemisessä on päästä vähän koristelemaan ja tekemään jotain luovaa. Huomaan myös, että ajattelen päiviäni hieman tarkemmin pitkin päivää. Arjen kulku on usein samanlaista ja itseään toistavaa, mutta kun sitä ajattelee päiväkirjan kautta, päiviin keskittyy hieman enemmän, eikä jokainen päivä ole täysin itsestään selvä. Niissä tuntuu nykyään olevan hieman enemmän merkitystä.

Tänne on myös ihana tulostaa kuvia ja liimailla kuitteja ravintoloissa käynnistä, lippuja elokuvista ja muuta sellaista. Nautin todella paljon tämän selailusta tuunailun ulkopuolella. Tarkoituksena oli koristella sivuja myös tarroilla, teipeillä ja papereilla ja että tämä toimisi myös hieman art journal -tyyppisesti, mutta yleensä tekstiä tulee niin paljon, että koristeluita ei hirveästi mahdu.

En ole turhan armoton itselleni tämän bujon kanssa, joskus en muista tai ehdi kirjoittaa asioita ylös. Huomaan, että jälkikäteen en edes välillä muista, mitä minäkin päivänä on tapahtunut. Vakuutan itselleni aina, että on OK jättää päiviä tyhjäksi tai pitää taukoa, jos inspiraatiota kirjailuun ei ole. Elokuussa aloin pitää kirjaa ennen kuin muistin tehdä kansilehteä ollenkaan! Joskus taas kuvia ja kirjoituksia tulee monta sivua. Päivistä ei aina tiedä, joten en esimerkiksi tee sivuihin koristeluita etukäteen. Saattaa olla, että kun tämä loppuu, vaihdan hieman isompaan kirjaan, B6-koko vähän kutkuttelee, ja sinne saisi enemmän muistoja mahtumaan! Tällainen oli siis mun muistojen bujoni. Toivottavasti joku saa inspiraatiota omiin tuunailuihinsa tästä, ja viettäkäähän aurinkoinen loppuviikko!

-Emmi

Kalenteriviidakossa ahdistuksen kanssa

Tiedätkö sen tunteen, kun oma rakas kalenteri aiheuttaa ahdistusta? Minä tiedän. Itse rakastuin ideaan kalentereista, kun olin ala-asteen toisella luokalla. Kalenteri oli musta rengasplanneri, jonka kannessa oli Star warsista tuttu Darth Maul. Tämä aarre oli mukana joka paikassa ja kirjoittelin sinne päiväkirjamaisesti päivien tapahtumia. Edelleen haaveilen tämän kalenterin löytyvän jostain vanhempien varaston laatikoista. Tämän rakkauden jälkeen sain uuden kalenterin joka vuosi, mutta ikävä kyllä ne jäivät aina jossain vaiheessa unohduksiin ja niiden pariin oli vaikea palata. Kadehdin aina niitä ihmisiä keillä kalenteri pysyi matkassa kannesta kanteen. Lapsena kotona kalenterit ovat olleet isossa osassa perheen arkea. Koko perheen yhteinen seinäkalenteri, mummoni joka vuotiset almanakat sään seurailuun (näitä on monilta vuosikymmeniltä edelleen tallessa!) sekä isäni iso työkalenteri oli aina eteisen pöydällä, jotta perheemme oli aina kartalla hänen aikatauluistaan. Jollain tavalla tunsin aina epäonnistumista oman kalenterini kanssa, koska perheen muut kalenterit käytettiin aina loppuun asti.

Nyt aikuisiällä minulla diagnosoitiin yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Oireina tähän on mm. pitkäkestoinen ja jatkuva ahdistuneisuus, pelko, keskittymisvaikeudet, levottomuus, sydämen tykytys sekä puristava tunne rinnassa. Olin puulla päähän lyöty, kun kuulin näiden olevan oireita eikä normaaleita tuntemuksia ja reaktioita asioihin. Opin yhdistämään näitä tunteita moniin elämäni tilanteisiin kuten myös omaan kalenteriharrastukseeni. Rakastan bullet journalin tekemistä, kun saan olla luova ja näpertää siitä juuri omaan tarkoitukseen sopivan, mutta se työn määrä ei sopinutkaan itselleni. Se tietynlainen paine saada tehtyä aukeamia ajallaan valmiiksi, sai ahdistuksen nostamaan päätään. Kamppailin myös sen kanssa, etten kokenut olevani tarpeeksi taitava ja vertailin tekemisiäni aivan liikaa muihin, mikä aiheutti lisää paineita. Bujosta alkoi aina jossain vaiheessa tulla väkinäistä ja pakotettua. Kun jäin jälkeen bujon tekemisessä, siihen oli entistä vaikeampi tarttua uudestaan. Mitä kauemmin bujo odotti koskemattomana sitä vaikeampi siihen oli tarttua ja ahdistus tästä vaan kasvoi. Lopulta paras ratkaisu ahdistuksen tunteisiin oli vaan antaa olla ja luovuttaa.

En silti pystynyt päästämään irti kalentereista vaikka tiesin, etten kykenisi käyttämään niitä paria kuukautta pidempään. Kokeilin vaikka minkälaisia kalentereita etsien itselleni sitä oikeaa. Kaapissani on laatikko täynnä kesken olevia kalentereita vuosien takaa. Nyt tänä vuonna kokeilin onneani Hobonichi weeksin kanssa ja pakko myöntää, että yhteinen matkamme on alkanut todella hyvin! Koen koon olevan juuri sopiva tähän tilanteeseeni tällä hetkellä. Helppo pitää mukana ja nopea koristella. En ole jäänyt jälkeen tämän kanssa vielä kertaakaan ja tuntuu, etten malta odottaa seuraavan viikon tekemistä. Hobonichi weeks on ensimmäinen kalenteri, joka ei ole nostanut oireita ahdistuneisuushäiriöstä pintaan ja koen löytäneeni itselleni sen oikean tälle vuodelle. Ensi vuonna sitten uudet kujeet ja tutkimukset siitä, mihin kalenteriin päädyn.

Matkani kalenteriviidakossa on ollut pitkä ja vihdoin tuntuu koko juttu taas omalta. On paljon vaikeuksia, joita en edes ymmärtänyt vielä pari vuotta sitten, mutta nyt kaikki on selkeää. Kannustan kaikkia kokeilemaan, jotta se oma täydellinen löytyy tähän hetkeen. Olen oppinut, ettei ole maailmanloppu jättää viikkoja välistä jos ei ole aikaa tai fiilistä tehdä. Se on täysin ok ja ei tarvitse ottaa stressiä tyhjistä sivuista. Nämä tyhjät sivut kertovat omalla tavallaan siitä eletystä hetkestä. Meitä on moneksi ja onneksi meillä on meidän yhteisö, jossa saamme paljon tukea ja voimme olla juuri tämmöisiä kuin ollaan.

-Janni