Avainsana: Elämänhallinta

Vuoristorata nimeltään elämä

Tiedättekö sen tunteen kun elämä heittää kärrynpyörää ja kuperkeikkaa? Uskon että monikin tietää.

Vuosi sitten mut heitettiin vuoristorataan, josta jarrut olivat hajonneet jo aikaa sitten, eikä puomitkaan ruosteeltaan auenneet. Ainoa jäljelle jäänyt vaihtoehto oli napata kiinni laidoista ja puristaa rystyset valkoisena toivoen, että virta loppuisi ja kyyti päättyisi.

Miten siitä selviää? Vauhti hidastuu mukavasti ylämäkiin, jolloin ihanat ystävät, ja Kalenterimania ovat saaneet takaisin uskoa että tästä selvitään vielä. Viimeiset pari kuukautta ovat olleet yhtä pitkää alamäkeä, vuoristoradan rakenteiden kolistessa ja naristessa, hengitystä pidättäen, silmät kiinni tiukasti puristuneina on täytynyt luottaa, että ylämäki vielä tulee.

Kalenterimania. Järisyttävän ihana ryhmä, jossa tukea on saanut niin paljon että välillä herkistyy kyyneliin. Kalenterin tuunaaminen – se ihana pieni oma hetki jolloin voi keskittyä kultaan ja kimalteeseen, positiivisiin lausahduksiin. Sivuja sormenpäillä hyväillen, hahmottaen arjen askareet elämä tuntuukin siedettävältä. Eikä vain siedettävältä. Kun tuntee kuuluvansa johonkin. Kun elämään tulee ihan eri merkityksiä. Sitä mulle kalenterimania on.

Pari kuukautta silmät kiinni puristettuina ilman kalenterin tuunaamista veivät loputtomalta tuntuvaan tunneliin.

Joinain päivinä ahdistaa niin,
Ettei uskalla hengittää.
Joinain päivinä on niin heikko olo,
Että pelkää hajoavansa muruiksi.
Joinain päivinä pysyy täysin hiljaa
Että padot eivät murtuisi ennen aikojaan.
Joinain päivinä kokee olevansa niin hukassa,
Että nipistää itseään tietääkseen olevansa hereillä.

Kolinan ja natinan kaikuessa tunnelin seinistä, oli hetken hyvin pieni luottamus että tunnelin päässä näkyisi valoa. Kunnes kuulin äänen, joka kehoitti ryhdistäytymään ja vain aloittamaan tuunauksen uudelleen. Ja niin sitä taas sai arkea hallintaan, tunteen että kaikki järjestyy.

Vuosi kääntyi jälleen syksyyn. Vaikka syksy onkin lempivuodenaikani, sen tulo muistutti, että vuosi on kulunut siitä kun vuoristorataan päätyi. Silti yhtäkkiä sitä huomasi olevansa vahvempi kuin ennen. Näkevänsä ruskan sävyihin pukeutuvat puut, enää etäisesti lämmittävän auringon. Kaiken menetetyn tilalle tullut paljon uutta, haaveita toteutettuna omalta listalta ihan huomaamattaan.

Sekaisin toivoa ja pelkoa.
Etelä pohjoisessa.
Ollapa kaunis ja peloton
Varma ja virheetön
Veden alainen maisema.
Ilma vailla suuntia.
Elämä silmissä virraten.
Täydellisen epätäydellinen.

– Mira R.

Eräs ihana Kalenterimanian jäsen lähetti postia. Postia, joka sai hymyn huulille ja ymmärtämään kaiken sen seurauksen jota vuoristoradan hurjasta kyydistä onkaan seurannut. Mitä tuleman pitää. Ja hetken taas luotan, että vielä tämäkin myrsky päättyy. Iso kiitos – suoraan sydämestä.

 

Remake-haaste: Planner painonhallintaan

Valitsin haasteeseeni tämän postauksen. Mutta teen tämän enemmänkin keskittyen elämäntapa-remppaan. Eli liikunta, ruoka, paino ja mitat.

Chic Companylta ostettussa Mambin tarrasetissä olikin sopivasti tähän sopivia tarroja 🙂

Ennen lapsia olin, noh en hyvässä, mutta ok kunnossa (ja sellaiset 15kg kevyempi). Esikoisen synnytyksessä kaikki mahdollinen ja mahdoton meni pieleen ja oltuani reilun 2viikkoa täysin vuodepotilaana letkuissa, kuntoni tietysti romahti. Synnytyksestä toipumiseen meni yli puoli vuotta, enkä senkään jälkeen saanut itseäni fyysisesti kuntoon, kun kuopuss ilmoitti jo tulostaan. Joten kunto on ollut kaikkea muuta kuin hyvä.

Maalla asuminen ja pihatyöt auttoivat ensihätään ja tästä lähdetään nyt kohottamaan oikeasti kuntoa, tiputtamaan se ylipaino ja hakemaan energiaa arkeen ja työhön. Aloitin nyt salilla käynnin Miran kanssa ja nämä olisi kiva merkitä jotenkin muutenkin kuin vain kirjoittamalla. Hikiliikunnalle on vielä merkit haussa, mutta joogapäiviä merkitsemään käytän tätä leimasinta joka esittää joogaavaa ukkelia.

Tavoitteena on jooga 2 kertaa viikossa, joten näitä merkintöjä saa lätkiä mukavan määrän kalenteriin. Näiden perään sitten kivalla pirteällä värillä ajat. Jooga siksi että selkäni on aina ollut huono, mutta nykyään vieläkin ongelmaisempi ja vaatii huoltoa. Ja tämän kehon notkeuskin vastaa lähinnä rautakankea.

Liikunnalle muutenkin laitan keltaista, oranssia ja muita pirteitä värejä. Sellaisia hyvän fiiliksen värejä.

Liikunnan lisäksi merkkaan kalenteriin herkkupäivät. Koska viikottainen herkkupäivä on pakko, sitä ilman en selviä. (Jos tulee herkuteltua toisenakin päivänä, vähennän sen seuraavasta viikosta.)

Kerran kuussa punnitaan ja mitataan (koska se mitta kertoo enemmän kuin vaaka). Nämä tulee kätevästi viikkoaukeaman notes-osioon. Voi olla että siirrän nämä viellä jossain vaiheessa listaksi johonkin, jotta pysyn paremmin kärryillä.

Painoa tietysti oisi kiva pudottaa vähän reilumminkin, ja kiinteyttää tätä leikkauksien tuhoamaa vatsanaluetta. Mutta pääasia minulla tässä on parempi olo, se että peilikuva ei kuvota, ja tärkeimpänä huonon selän kuntoutus sekä vaurioituneen olkapään pito kunnossa.

Ruokia en sen enempää seuraile kalenterissa, koska tiedän että se lähtisi minulla jossain vaiheessa yli. Joten nyt keskityn lähinnä seuraamaan herkkupäiviä, liikuntaa, joogaa ja muuten tämän prosessin etenemistä. Toki katson mitä suuhuni pistän ja muutan ruokailutottumuksia tervellisimmiksi, mutta ei mitään kalorien laskemista tai orjallista suupalojen listaamista.

Kesäkuntoon 2020! 😀

 

-Sanna