Avainsana: tehtävälistat

Bullet journal apuna leikkauksen yhteydessä

Tässä kirjoituksessa kerron miten käytin bujoani, kun minulle tehtiin suunniteltu leikkaus ja miten sitä voi käyttää leikkauksen ja sairaalahoidon yhteydessä. Tämä on oma kokemukseni tämän vuoden helmikuulta.

Valmistautuminen leikkaukseen

Suunnittelin ennen leikkausta tehtävät asiat. Tiesin, etten pysty tekemään siivouksia ja muita hetkeen leikkauksen jälkeen. Lisäksi oli huomioitavana paljon valmisteluita yms, joita piti tehdä edeltävänä iltana ja aamuna. Tykkäsin jakaa tehtävät asiat useammalle päivälle, etteivät kaikki olisi jääneet viime tippaan. Tein omat otsikot pakkauslistalle ja valmistautumiselle, mitä pitää tehdä ennen leikkausta kuten esimerkiksi puhtaiden petivaatteiden vaihto.

Tein leikkauspäivän aamuksi oman sivun, jossa oli kirjoitettuna leikkauspäivä, koska oli herättävä, koska kyyti tulee, missä pitää olla ja milloin.

Leikkauksen jälkeen

Kirjoitin ylös muistettavia asioita, joita piti noudattaa, ja jotenkin itse tehdyt muistiinpanot jäivät paremmin mieleen. Ja myös ne asiat kirjoitin, mitkä oli hoidettava leikkauksen jälkeen, kuten tikkien poistaminen ja fysioterapian varaaminen. Onneksi olin ottanut mukaan bujoni ja muutaman kynän.

Kipulääkkeiden ja muiden lääkkeiden seuranta

Kun jouduin uudestaan sairaalaan tulehduksen takia, lääkäri kysyi koska kipulääkkeet olivat loppuneet ja kuinka kauan polvi on ollut kuuma ja turvonnut. Onneksi olin kirjannut nämä ylös bujooni.

Päivät olivat pitkäveteisiä, kun piti vain viettää aikaa huoneessa ja ei voinut kauheasti kävellä. Onneksi siskoni toi minulle bujoni ja tarvikkeita sairaalaan, jotta sain ajan kulumaan. Joka päivä tuli hiukan kirjoiteltua ylös mitä oli tapahtunut ja koristeltua viikkoja.

Kun pääsin pois sairaalasta, aloin kirjata kaikki lääkkeet päivittäin, sillä niitä oli paljon, jotta ne tulisi otettua oikeaan aikaan ja koska kyseinen lääke loppui. Lisäksi oli hyvä kirjata se monenako päivänä joutuu kotona pistämään verenohennuslääkettä.

Tein antibiooteille oman taulukon, jonne ruksasin aina, kun olin ottanut antibiootin. Tämän avulla varmistin, että olin ottanut kaikki päivän annokset.

Kuntoutus

Olin kirjoittanut kaikki asiat, jotka liittyvät kuntoutukseen ja koska saa alkaa tehdä mitäkin. Ylhäällä olivat myös ne kielletyt asennot, jossa polvea ei saa pitää.

Lisäksi tein viikkokohtaisen taulukon, jossa olivat tehtävät liikkeet. Kirjoitin aina sen päivän kohdalle kuinka monta kertaa tein kyseistä liikettä ja onko minulla kipuja yms. Lisäksi kirjoitin päivän kohdalle, jos en tehnyt ollenkaan. Tästä hyödyin minä ja samoin myös fysioterapeutti.

-Niina

En jaksa kiinnostua mistään hirveän pitkään – paitsi bujoilusta

Otsikko kertoo minusta varmasti ihmisenä jo jotain – ja jokainen, joka on samanlainen, tietää mistä puhun. Itselläni ei ole mitään keskittymistä tai kiinnostuksen ylläpitoa haittaavia diagnooseja (tietääkseni), olen vain perustavanlaatuisesti asioista täysiä innostuva ja yhtä lujaa siitä innostuksesta luopuja.

Tästä syystä oli ymmärrettävää, että kun aloitin bujoilun ja siitä kiihkoisasti ystävilleni paasasin, suhtautuivat ystäväni vähän varauksella. Selitin jokaiselle, joka vain jaksoi kuunnella (ja niillekin jotka eivät), kuinka siisti juttu tää bujoilu on ja kuinka innoissani olen!

Sunkin pitäis kokeilla! Elämä järjestykseen! Kato näitä ihania washeja!

”Noh – katotaan uudestaan, jos oot viel yhtä innoissas kahden kuukauden päästä”, sanoi mulle sitten vastaukseksi eräs ystävä. Ja ihan for your information – ne ihanat washit on nykyään ihan kamalia, koska silloin kelpasi mikä vaan. Älä osta mitä vaan, vaan tutki vähän vaihtoehtoja – niitä on PALJON.

Kuitenkin nyt on kulunut reilut vuosi ja kahdeksan kuukautta siitä, kun bujokärpänen minua puraisi. En voisi kuvitellakaan eläväni ilman ja mikä parasta – olen ollut luovimmillani tämän vajaan kahden vuoden aikana, kuin pitkään aikaan!

Kalenterimanian ryhmässä törmää kuitenkin usein hetken bujoilleiden kysymykseen; kuinka saatte pidettyä inspiraatiota yllä? Mitään oikeaa vastausta tähän ei tietysti ole, mutta voin jakaa oman näkökulmani ja vinkkini tähän probleemaan! Tästä lähtee:

Koska tiedostin ongelmani mielenkiinnon hiipumisen todennäköisyydestä, tein bujooni asioita, jotka tavallaan pakottivat minut ottamaan sen käteeni päivittäin. Seurasin aluksi ahkerasti mielialaa Year in pixels -kaaviolla ja lisäksi tein jokaisen kuukausiaukeaman yhteyteen habit trackerin, jossa oli listattuna sellaisia asioita joita halusin seurata muuten vain, ja joita minun olisi hyvä seurata ihan päivittäiselläkin tasolla. Koska näitä taulukoita oli mieluista ja hauskaa täyttää, tuli sitä vihkoa plärättyä ja päivitettyä joka päivä. Ja mitä pidemmälle sitä teki, sitä enemmän siitä tuli rutiini. Ja rutiineistahan monissa pysyvissä asioissa on kyse.

Lisäksi merkitsin ylös ihan pienempiäkin juttuja, mitä piti tehdä.

Tiskaa – check

Tee ruokaa – check

Soita mummolle – check

Yhtäkkiä sitä huomasi sitten kirjoittavansa ylös ihan ”järkeviäkin” ja sovittuja juttuja!

Mun suositus myös on, ettei kuukausi- ja viikkoaukeamia (tai päiväsivuja, jos niitä käyttää) tee hirveästi etukäteen, sillä silloin homma pysyy mielenkiintoisena ja tuoreena joka viikko. Minulle on sunnuntait muodostuneet bujoiluilloiksi, jolloin teen seuraavan viikon valmiiksi. Se voi varmasti olla mikä tahansa muukin päivä, jolloin sulla ei oo erityisemmin tekemistä ja voit omistaa sen bujoiluusi tarvittavan määrän sen tekemiselle. Kuukausiaukeamat teen itse yleensä samana sunnuntaina, kun se kuukausi sitten vaihtuisi seuraavalle viikolle, eli silloin istun yleensä vähän kauemmin pöydän ääressä näpertämässä.

Yleisesti ottaen minua inspiroi se DIY-meininki – saan tehdä juuri sellaisen kalenterin kuin haluan, sellaisella layoutilla kuin haluan ja vaihdella sitä niin usein kuin haluan. Se virkistää mieltä. Tämä on ehkä se syy miksen tee viikkoa enempää eteenpäin – ettei se kolmen viikon päähän tehty aukeama tuntuisi sitten silloin jo huonolta. Nyt olen erityisen innostunut tuosta vertikaalisesta ulkoasusta, mitä näkee Happy Plannereissa yms. On kivaa käyttää MAMBIn tarroja ja kittejä, joita olen tähän intoon tilannut joitakin Etsystä.

Suosittelen kokeilemaan rohkeasti erilaisia aukeamia vaikka joka viikko. Jos satutkin sitten löytämään itsellesi toimivan ulkoasun, niin voit tottakai siinäkin pysyä. Olen itse revitellyt enemmän kuukausiaukeamien kanssa, vaikka niihinkin olen nyt vihdoin löytänyt itselleni tosi toimivan systeemin.

Mutta ehkä tärkeimpänä: en ole ottanut stressiä bujon tekemisestä. Pinterest, Instagram ja ryhmä ovat pullollaan kauniita aukeamia ja sivuja, mutta jos se ei ole sun juttu, niin se ei ole sun juttu. Jos et osaa piirtää – ei haittaa, käytä tarroja ja die cutseja ja lehtileikkeitä ja papereita koristeluun, jos koristella haluat. Tai opettele piirtämään, se on helpompaa kun uskotkaan! Minä osaan piirtää, mutta en silti tee sitä juurikaan bujooni, koska tarrat ja teipit on vaan best. Jos taas olet minimalistinen ja funktionaalisempi tyyppi, tee sitä. Lähtökohtana kannattaa ajatella, että teet bujoa itsellesi, et Instagramin seuraajien tai ryhmäläisten ihastelun vuoksi. Sinun työkalusihan se on.

Vaikka olen itse hyvin vahvasti koristelijatyyppi, niin välillä on tietysti niitä viikkoja, kun ei yksinkertaisesti ole kerennyt tai jaksanut, enkä ota siitäkään stressiä. Se minulle – ja sinulle – sallittakoon! Elämää pitää kuitenkin elää ja toteuttaa ne kaikki planneroidut asiat! Kun en jaksa, niin teen silloin paljon simppelimmän ulkoasun, joka luonnistuu noin kymmenessä minuutissa. Simppelin aukeaman tekemiseen käytän ehkä kahta kynää, ehkä washia ja lisään funktionaalisia tarroja viikon edetessä, jos tarvitsen. Aiemmin mainitsemani Pinterest ja Instagram ovat tällaisina ”en jaksa/en oo ehtiny” -sunnuntaina hyvä inspiraatio minimalistisiin aukeamiin, jolloin visuaalisuuden perään kuuluttavalle aukeamat pysyvät kuitenkin myös omaa silmää miellyttävinä.

Ja jos se bujo joskus jääkin hetkeksi sivuun – älä tunne huonoa omatuntoa. Avaat sen sitten uudestaan, kun siltä tuntuu, ja jatkat siitä.

Lovee, Katri