Avainsana: kiitollisuus arjessa

Perjantaipäiväkirja – Aliisa

Postauksessa näkyvä kalenteri saatu yhteistyössä Ajastolta.

Hei päiväkirja,
olen vältellyt kirjoittamistasi jo tovin. Fyysinen päiväkirjanikin on ollut tauolla useamman kuukauden. Viime vuonna kirjoitin päiväkirjaa kesäkuun puolivälistä joulukuun alkuun yhtäjaksoisesti, joka oli minulle pisin aika jokapäiväistä kirjoittamista ja arjen pohdintaa. Nyt alkuvuodesta olen myös lipsunut kalenterinikin päivittämisestä ja jälkikäteen täytellyt päiviin menemisiäni ja tekemisiäni sen verran mitä olen muistanut. Elämän dokumentoiminen tuntuu yhä tärkemmältä ja merkityksellisemmältä asialta, koska välillä huomaan havahtuvani, etten millään muista edes mitä olen esimerkiksi toissapäivänä tehnyt.

Ailahtelevaan kevääseen minulla on hyvin ristiriitaiset ajatukset ja tunteet. Jo aikaisempina vuosina keväät ovat olleet minulle haasteellista aikaa, eikä tämä vuosi taida olla siinä mielessä millään tavalla poikkeus. Valoa on kuitenkin nähtävissä tämänkin tunnelin päässä ja odotan innostuneen jännittyneenä tulevaa kesää. Pikkuhiljaa kesäsuunnitelmatkin alkavat hahmottumaan ja tarkentumaan, en oikein malttaisi odottaa, että saadaan vain hoidettua tämä kuluva kevät pois päiväjärjestyksestä.

Kokonaisarvosanalla olen tyytyväinen elämääni. Uskon ja luotan, että lopulta asioilla on tapana järjestyä tavalla tai toisella, ennemmin tai myöhemmin. Pyrin ylläpitämään päiväni mahdollisimman positiivisvireisinä ja keskittymään elämäni kiitollisuuden aiheisiin. Arjessa on niin paljon asioita, joista voin olla iloinen ja onnellinen tänäänkin. Mistä sinä olet kiitollinen juuri nyt? Sen voit jakaa esimerkiksi ryhmästä löytyvään positiivisuus ja kiitollisuus kirjoitustehtävään tai kirjoittaa talteen omaan päiväkirjaasi.

Terveisin Aliisa

Kiitollisuuspäiväkirja muistikirjaan

Tänä syksynä olen ryhtynyt opettelemaan uusia asioita. Yksi niistä on positiivisemman ajattelutavan omaksuminen. Viimeinen vuosi on pyörinyt hyvin vahvasti kaiken negatiivisen ympärillä ja se on pikkuhiljaa alkanut väsyttämään. Tästä syystä on ollut tärkeää alkaa opettelemaan uusia tapoja toimia. Itselläni on useasti ollut huono tapa jäädä miettimään ikäviä asioita, mutta nyt yritän suunnata ajatukset positiivisiin asioihin. En kuitenkaan aio kieltää negatiivisia tunteita, mutta haluan keskittyä enemmän positiivisiin tunteisiin.

Lokakuun alussa päätin aloittaa tekemään omilla ehdoillani kiitollisuuspäiväkirjaa. Niitä löytyy kaupoista valmiina ja niissä on kaikenlaisia aloituksia, kysymyksiä ja niiden avulla yritetään saada ihmiset pohtimaan enemmän asioita. Itse en ole koskaan oikein tykännyt valmiista tehtäväkirjoista ja hieman jopa ahdistun niistä kysymyksistä. Kiitollisuuspäiväkirjoja on kuitenkin yhtä monta tapaa toteuttaa, kuin meitä tekijöitäkin on.

Oma kiitollisuuspäiväkirjani on tehty pistesivuiseen muistikirjaan. Halusin yhdistää tähän myös rakkaan harrastukseni valokuvauksen, joten olen ainakin ajatellut kerääväni suurimman osan kiitollisuuden aiheista valokuvien muodossa vihkoon. Kirjoitan myös lyhyitä tekstejä, jos siltä tuntuu. Kirjoittaminen ei ole koskaan ollut minulle se omin tapa ilmaista itseäni., vaan mielummin juuri valokuvaan tai ilmaisen itseäni muilla luovilla keinoilla.

Päätin erityisesti keskittyä arjen keskellä oleviin pieniin juttuihin, jotka tekevät minut hyvälle tuulelle, iloiseksi tai onnelliseksi. Kaikki positiiviset tunteet ovat siis mukana. Toivon, että saisin täytettyä viikossa ainakin 1-2 asiaa kiitollisuuspäiväkirjaani. En kuitenkaan halua ottaa paineita tämän täyttämisestä, jotta se ei rupea tuntumaan pakolta. Tähän asti mielenkiinto on pysynyt yllä ja tämän tekeminen on ollut kivaa.

~ Laura