Avainsana: motivaatio

Kalenterikammon selätys?

Syksy on kalenterimaanikon vuoden toiseksi jännittävintä aikaa – lukuvuosikalenterit tulevat, uudet julkaisut saapuvat ensi vuodelle ja ihanien ulkomaisten kalenterien ennakkomyynnit pitävät pään pilvissä. Tässä kuussa tulevat mm. uudet Happy Plannerit ja Hobonichit myyntiin. Mikäkö on se jännittävin aika sitten? No tietenkin sen uuden kalenterin käyttöönotto silloin vuoden alussa tai syksyllä, jos lukuvuosikalenteria käyttää!

Kuten perjantaipäiväkirjassa olenkin kertoillut, mulla on ollut aika haastava vuosi omassa elämässä, eikä oikeastaan koko kesän aikana tai edes alkusyksystä ole ollut mitään kosketuspintaa kalenterin tuunaamiseen, saati sen käyttämiseen. On ollut jotenkin vaikea innostua tämän vuoden uutuuksista ja syksyn kalenteripöhinästä. Löysin vihdoin vuosien etsiskelyn jälkeen kalenterirauhan ja päädyin samaan kalenteriin kuin tänäkin vuonna. Ennakkomyynnistä ostettua ihanuutta odottaessani tunnen kuitenkin pienen syyllisyyden piston sisimmässäni – miksi ostin taas kalliin kalenterin, vaikka en ole edes käyttänyt sitä viime aikoina? Katson työvuorot vain kännykkään tallennetusta pdf:stä, enkä ole tehnyt mitään järkevää tähän harrastukseen liittyvää pitkään aikaan. Olen yrittänyt aloittaa, mutta ”se ei vaan nyt lähde.” Kauhistuttava ajatus, onko kalenterikipinä kuollut ja kuopattu?!

Miten siis löytää kadonnut kalenteri-into? Miten saada elämä ja arki järjestykseen ja napata koppi to do-listoista ja aamurutiineista? Mä en oikeasti tiedä mitä tehdä.

”No sen kun teet vaan!”
”Siitä se lähtee, ku alottaa!”
”Kirjoita joku lista, tee aikataulu ja elä sen mukaan.”
”Sun pitää Emmi kehittää rutiineja itsellesi.”

Olispa se yhtä helposti tehty, kuin sanottu! Ei toimi mulla. Tuntuu, ettei mulla ole niitä keinoja tai työvälineitä, joilla saisin jotain järkeä tekemiseeni. Mun aivoista puuttuu se ”nyt tehdään” -vipu ja nykyään edes deadlinet ei auta. Mä en vaan saa pidettyä kiinni suunnitelmistani ja se aiheuttaa kalenterikammoa ja turhautumista. Miksi toteuttaa hienoja viikkosivuja ja tehtävälistoja, jos en niitä kuitenkaan tee?

Mä en oikeasti tiedä mitä tehdä. Mutta mä olen päättänyt, että teen sen, jotenkin, räpiköiden, enkä aio ottaa stressiä siitä, että rakas ja innostava harrastus on jotenkin jäissä hetkellisesti.

Olen päässyt yli siitä, että kalenterissa on tyhjiä viikkoja. Teen tätä itselleni, en Instagramille tai Kalenterimanialle. Elämä ei siihen kaadu, jos en yllä mahdottomiin itseasettamiini tavoitteisiin. Sitten jos tuntuu siltä, että laittaisi sinne tarran, jos toisenkin niin laitan. Jos vaikka tämän suvantovaiheen ajan kalenteri saa luvan olla vain ajanhallinnan väline.

Muita ideoita tilanteen hallintaan saamiseksi:

  • Viikon tehtävälista – Samat jutut joka viikko, tuntuu tyhmältä listata samat asiat ”jotka teen aina,” mutta aion kokeilla listata kaikki toistuvat tehtävät, jotka sitten saan merkata tehdyiksi to do-listassa, ne on niitä perusjuttuja ja ammennan vähän tyydytyksen tunnetta siitä, että olen saanut jotain aikaiseksi.
  • Jätän Instagramin selaamisen vähemmälle – Mun planneritilillä seuraan ihania kalenteri-ihmisiä ja yleensä vain nautin muiden luovuuden seuraamisesta, mutta oman harrastusmotin ollessa kateissa saattaa muiden tekeleiden ihailusta olla enemmän haittaa kuin hyötyä.
  • Rutiinien hyväksikäyttäminen – Nämä totutut jutut, jotka toistuu joka päivä; peset hampaat, otat lääkkeet, juot aamukahvin. Näiden yhteyteen voi lisätä muita tehtäviä, jotka pitää saada tehdyksi. Kun olet toistanut ne tarpeeksi monta kertaa myös niistä tulee tapa. Aion hieman enemmän ajatuksen kanssa lisätä rutiineja elämääni, esimerkiksi venyttelyn illan hampaiden pesun yhteyteen ja 15 minuuttia kirjan lukemista aamukahvin kanssa.
  • Kirjoitan päiväkirjaa edes vähän – Journalointi on hyvä tapa saada merkitystä arkeen. Mietit päivää hieman eri silmin, kun tiedät että kirjoitat siitä vähän jotain ylös. En aio koristella päiväkirjaa tai muutenkaan yrittää tehdä siitä jotenkin esteettisesti miellyttävää ja luovaa.

Tulen sitten joku maanantai loppuvuodesta kertomaan, että miten tämän empiirisen testin kanssa kävi.

Onko sulla ollut kipuilua arjen hallinnan, aikuistelun tai kalenteriharrastuksen kanssa? Vertaistukea voi hakea ryhmästä, nähdään siellä!

Armeliaisuutta just sun syksyyn. <3
– Emmi

Jotain uutta ja vanhaa tähän vuoteen

Vuoden vaihtuessa tulee itse kullakin tehtyä lupauksia itselleen, ja niinpä myös minä halusin opetella uuden taidon. Mielessä on ollut paljonkin jonkun hyödyllisen taidon opettelu, josta olisi hyötyä eikä se liippaa liian läheltä töitä. Tätä samaista teemaa tuli pohdittua ryhmässä pyörivässä kirjoitushaasteessa.

Opiskelin lukiossa ranskaa, mutta tarpeettomana ja vähällä käytöllä opittu unohtui. Lisäksi huomasin jo tuolloin, ettei oppiminen toimi minulle pakon kautta. Jos jokin asia muuttuu liian pakolliseksi, alan vastustaa sitä. Nyt päätin alkaa uuden vuoden kunniaksi herätellä tuota nukkuvaa taitoa. Tärkeintä tässä on se, että teen tätä itselleni ja vain niin kauan kuin haluan. 

Koska ryhmä on aikaisemminkin onnistunut kannustamaan minua käyttämään 15 minuuttia päivässä lukemiseen rutiinin muodostamiseksi aloin käyttää samaa taktiikkaa myös tähän. Vartin päivässä käytän tavalla tai toisella ranskan opiskeluun ja apunani siinä ovat pääasiallisesti kalenterini muistiinpanosivut, trackeri sekä puhelimen Duolingo sovellus. Muistiinpanoihin menee lähinnä verbien taivutuksia ja uutta sanastoa näin alkuun. Trackeri on lähinnä omaksi huviksi, seurailen kuinka kauan saan pidetyä pävittäisen rutiinin yllä. Sovellus toimii itselläni toistaiseksi kohtalaisen hyvin juuri siksi että, kun siihen on asettanut tavoitteen sovellus muistuttaa päivittäisistä rutiineista – kuka nyt haluaisi että streak katkeaa? Myös se mikä itseltä monta kertaa unohtuu, hoituu sovelluksen puolesta: se antaa positiivista palautetta. Sovelluksen kaveriksi etsin podcastin joka käy läpi ranskan kielen perusteita, koska sovellus huomioi  alussa tehdyn testin avulla aiemman kielitaitoni eivätkä sovelluksen tehtävät lähde tietenkään aivan alkeista. 

En oleta oppivani tällä kieltä sujuvasti, mutta seuraan mielenkiinnolla mihin asti motivaatio kantaa tällä erää. Oletko sinä hyödyntänyt kalenteria jonkin aivan uuden taidon opetteluun tai jonkin taidon kehityksen seuraamiseen? Haluaisitko alkaa opetella jotain uutta itsenäisesti?

-Janita R.